Światło, kamera, akcja: Analiza technik filmowych.
Chociaż każda odmiana sportu jest idealna, jako każdy akcesoryjny ruch świetnie wpływa na nasze ciało i samopoczucie, na nadzwyczajne względy zasługuje sport na świeżym powietrzu. Czemu? Jest to inteligentny sposób przede wszystkim na relaks. Choć każda forma ruchu relaksuje, ćwicząc na świeżym powietrzu oprócz tego się dotleniamy, co zdecydowanie prawidłowo na nas wpływa – podobnie, jak muzyka podczas sportu, a do tego przyda się ANCHOR. Sport na orzeźwiającym powietrzu zezwala nam oddychać pełnią piersią, to naturalnie dzięki temu możemy pozbyć się kłopotów z bezsennością. Wracając po na przykład bieganiu w terenie, mamy w sobie niezwykle dużo energii i jesteśmy o dużo szczęśliwsi. Taki stan rzeczy utrzymuje się przez jakiś czas. Następnie zaś, dzięki trafnej dawce ruchu oraz dotlenieniu swojego mózgu, robimy się zmęczeni i śpiący. Dlatego nie mamy problemów z zapadaniem w sen, co na pewno ucieszy niesłychanie dużej grupy ludzi, którzy ciągle borykają się z kłopotem snu. Bezsenność jest bardzo drażliwą dokuczliwością. Jednakże zanim postawimy na tabletki nasenne, należałoby najpierw spróbować przygody z sportem.
2. Wejdź
4. Aktualności
6. Przewodniki